10分筋トレ

<DPS662 6枚>

<アニメディア 6月号 3枚>

 

 

筋トレ頑張ってます。

負荷とか食事制限なんかの本格的なやつはおいおいということにして

ともかく続けることを主体に10分筋トレ続けてます。

1ヶ月ちょっとで尻と腹回りが少し引き締まりました。

体重はほぼほぼかわらないんですが;

 

動画